摘要：
牛皮癣是一种免疫介导性疾病，因此提高免疫力对于防治此病十分重要。但是，提高免疫力不是简单的吃坚果、喝绿茶、多吃蔬菜水果那么简单，需要综合考虑多个方面。1. 保持心情愉快
牛皮癣是一种免疫介导性疾病，因此提高免疫力对于防治此病十分重要。但是，提高免疫力不是简单的吃坚果、喝绿茶、多吃蔬菜水果那么简单，需要综合考虑多个方面。
1. 保持心情愉快。长期受到精神压力会降低身体的免疫力，造成机体易感染或者发作疾病，包括牛皮癣。因此，保持良好的心情非常重要。可以在生活中尽量做到轻松愉快的事情，如看喜剧、听轻音乐、聊天等。同时，也可以通过运动和休息来调节自己的情绪。
2. 控制体重。肥胖患者更容易罹患牛皮癣，而且患病后病情更加严重。因此，减肥不仅对于美观有益，还可以帮助提高免疫力，对于防治牛皮癣十分重要。可以通过适当饮食和运动来控制体重。
3. 注重饮食。这里的饮食不是指多吃蔬菜水果和少吃垃圾食品等传统的健康饮食观，而是指有针对性的饮食。例如，牛皮癣患者应该避免食用辛辣、刺激性食物以及酒类等；可以适当摄入富含维生素A、维生素C和锌等元素的食品，比如绿叶蔬菜、水果、坚果等。
4. 保持良好的生活习惯。牛皮癣患者需要保证充足的睡眠时间，注意个人卫生并且不要过度疲劳、不要抽烟或喝酒等。
要养成以上的好习惯通常需要长时间的孜孜不倦的努力，而且如果病情比较严重，还需要结合药物治疗来控制病情。虽然提高免疫力对于防治牛皮癣非常重要，但是我们不能单纯地将此视为一种医学手段。对于牛皮癣患者而言，要从生活中进行全面的调整。
